可以，吃鱼油不会影响返灰的

鱼油、鱼肉不会影响反灰都是提高皮肤免疫力的，如果经常容易皮肤病，可以保健吃，并且家庭条件允许可以吃鱼油，但是不要吃的太多，吃的太多也是不好的。