清肠刮油的食物确实可以帮助身体排毒和减少脂肪堆积。例如，绿茶、黑咖啡、芹菜、苹果醋等食物都有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

此外，富含纤维的食物如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果也有助于清理肠道。但是，仅仅依靠食物来清肠刮油是不够的，还需要结合适当的运动和健康的生活方式。