每天很困是因为人体需要有规律的睡眠，以保持正常的生理和心理状态，而现代人由于忙碌的生活和工作导致睡眠时间不稳定或者睡眠质量不高，导致疲惫和困倦的感觉。

此外，夜间使用电子设备会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。

因此，遵循科学的作息规律，保持良好的睡眠质量是缓解疲劳的有效措施。