练马甲线需要控制饮食，避免过多的油脂和高热量的食物，应选择富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类、蛋类等，坚持适量的饮食和规律的运动可以有效促进脂肪的燃烧，提高肌肉量，从而达到锻炼马甲线的效果。

另外，也需要注意饮食的平衡，保证维生素和矿物质的摄入，以维持身体的正常代谢和健康。此外，还要注意不要贪吃、熬夜或者过度饮酒等不良生活习惯，以保持身体的健康和增加锻炼效果。