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后撤步跳投怎么发力
时间:2025-04-11 02:39:46
答案

后撤步跳投的发力是通过身体的一系列动作完成的。首先,身体要向前迈进一步,然后迅速回收脚步,在回收的瞬间肩膀向后倾斜,臂伸直,上身保持垂直状态。

接着,身体向上跃起,臂向后拉,并向前伸展,然后快速收肘,用手臂的发力、重心的转移和下肢的支撑完成跳投。总之,后撤步跳投需要有良好的节奏、身体的协调和手臂的力量,通过反复练习才能够掌握其发力技巧。

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