炒米南瓜羹是一种甜品,主要由南瓜和糯米制成,口感独特,营养丰富。以下是一个简单的炒米南瓜羹的做法:
材料:
1. 南瓜 200克
2. 糯米 100克
3. 水 适量
4. 糖 适量(根据个人口味调整)
5. 植物油 适量
步骤:
1. 糯米提前清洗干净,然后浸泡在水中大约2-4小时,或者可以浸泡过夜,让糯米充分吸水膨胀。
2. 南瓜去皮去籽,切成小块,然后蒸熟。蒸熟的南瓜用勺子压成泥状备用。
3. 将浸泡好的糯米沥干水分,放入锅中,加入适量的植物油,用小火慢慢翻炒至糯米颗粒变得透明,呈现出金黄色,这个过程需要耐心,大约需要10-15分钟。
4. 炒好的糯米和南瓜泥一起放入锅中,加入适量的水(水量可以根据自己喜欢的羹的稠度来调整),开中小火慢慢煮。
5. 在煮的过程中,不断搅拌,防止糯米粘锅,同时加入糖调味,根据个人口味调整甜度。
6. 煮至南瓜羹开始变得浓稠,糯米和南瓜完全融合,即可关火。
7. 将炒米南瓜羹盛出,稍微冷却后即可食用。如果喜欢可以在羹的表面撒上一些椰丝、芝麻或者干果碎增加口感。
注意:炒米的时候要注意火候,避免糯米炒糊。此外,南瓜的甜度不同,加糖的量也要根据实际情况来调整。如果喜欢更加细腻的口感,可以将煮好的南瓜羹用搅拌机打成更细腻的泥状。