喝红牛能提供一定的能量，但是并不能真正减轻跑步的疲劳感。红牛仅仅含有咖啡因、糖分和其他成分，虽然能够在短时间内提供给身体能量，但是这些能量很快就会消失掉，而且可能会有负面影响。如果想要更好地跑步，应该通过适当的锻炼和饮食来增强身体素质和耐力，而不是依赖于能提供暂时性能量的饮料。在跑步时，最重要的是保持良好的姿势和正确的呼吸方式，在适当的训练下渐进式提高自己的耐力，这样能够更有效地完成跑步任务并提高跑步的乐趣。