如果笔记本电脑在尝试更新操作系统时提示“内存不足”，您可以尝试以下方法：

1. 关闭不必要的程序和窗口：在更新操作系统之前，先关闭所有不必要的程序和窗口，以释放内存空间。

2. 删除临时文件和不需要的文件：删除一些不必要的临时文件、下载的文件和垃圾文件，以释放磁盘空间。可以使用系统自带的磁盘清理工具进行清理。

3. 升级内存条：如果您的笔记本电脑内存太小，无法满足操作系统更新的要求，可以考虑升级内存条。

4. 使用USB启动盘进行升级：如果您的笔记本电脑空间不够，也可以考虑使用USB启动盘进行操作系统更新。在更新前，确保您备份了重要文件和数据。