左右鼻孔交替呼吸，可以对应左右大脑半球所关联的不同性质，交替鼻孔呼吸能够充分利用左右大脑不应提升整个大脑的使用力。每天坚持练习还可以让废气和杂质从肺底大量排出。还可以稳定情绪。