练腹肌主要是为了增强核心肌肉群的力量和稳定性，而非单纯追求体积的增长。虽然练腹肌会有一定的体积增加，但相比于四肢或背部等肌肉群，腹肌的增肌潜力相对较小。因此，练腹肌的主要目的是增强力量和提升核心稳定性，对于整体力量的提升作用并不显著。