热量：210大卡/100克

做法：鸡翅根八个，奥尔良腌料，姜蒜片。

1.鸡翅根洗好在肉比较多的地方轻轻划两下，姜蒜切片用手挤压两下放在装有鸡翅根的容器里。

2.放入两勺奥尔良腌料粉，放一勺生抽，一勺料酒，半勺蜂蜜或者糖，抓拌均匀，腌制两个小时以上

4.烤盘铺上锡纸，鸡翅根放在烤盘上，温度150°，时间20分钟

5.鸡翅根翻面继续烤20分钟。