江的源头的水主要来自高山冰川和地下水。高山冰川在气温升高时会融化，形成冰川融水，成为江河的重要水源之一。同时，地下水也会渗透到江河中，成为水源之一。此外，雨水也是江河的重要来源之一，雨水通过地表径流汇入江河中。

在某些地区，湖泊、水库等蓄水体也会对江河的水量产生影响，在雨季时，它们会储存多余的水量，在旱季时，它们会释放所储存的水量，以补充江河的水量。总之，江的源头的水来源比较复杂，它受到气候、地形、地质等多种因素的影响。