在正规的健身房训练时，13岁男孩可以使用轻重量的器械来进行力量训练，但是需要注意的是他们的骨骼和肌肉尚未充分发育，所以应该选择适当的器械和重量，并保持正确的姿势和动作。此外，必须有专业的教练或监护人进行指导和监督，以确保不会有任何意外伤害发生。因此，对于13岁的男孩来说，它是可以开始进行轻度的力量训练，但必须在安全的环境下，并且必须有合适的指导和监督。