选择四头筋膜枪时，首先，考虑振幅深度，应选择振幅在8mm以上的产品，以确保深层肌肉按摩效果。

其次，关注产品的兼容性，选择适合国人肌肉特征的产品，避免损伤肌肉。此外，推力要适当，按摩头要准确，以便针对不同部位进行精准按摩。

最后，使用时注意避免敏感部位，并控制使用时间，以免造成不必要的伤害。记得，选对筋膜枪，正确使用，才能达到最佳的放松效果哦。