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消耗600卡需要运动多久
时间:2025-04-13 11:38:29
答案
据相关研究表明,1公斤脂肪相当于是7750大卡的热量,若减肥者想要消耗掉1公斤脂肪,则大概需要坚持快走20多个小时,或者是
选择
跑步13个小时,亦或者是跳绳8-9小时以上。
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