1. 健身吃益生菌有很多好处。

2. 益生菌可以调节人体内肠道菌群平衡，提高身体免疫力和消化功能，有助于身体健康。

而健身可以增加体力和耐力，改善心肺功能，有助于减脂增肌等目标的实现。

将益生菌和健身结合起来，不仅可以增强身体健康，还能增加运动表现。

3. 此外，益生菌还可以促进肠道营养吸收，对于提高肠道健康和支持肠道代谢有帮助。

而健身可以促进新陈代谢、提高身体代谢率，利于维持身体健康和控制体重等。

因此，健身吃益生菌可以促进身体健康和健身效果，是很好的选择。