不准确。

跑完步以后尽量不要马上测血压，剧烈运动以后测血压的数值不是很准，最好距离运动或者跑完步以后40分钟以后，再去测量自己的血压，或者更长一点的时间最好在60分钟以后，时间越长测量血压的数字会越准确！