1、第一步，到三甲及以上医院进行身体疾病检测；

2、第二步，根据具体情况由医生开出证明并签字盖章；

3、第三步，将所开证明以及医院检查的收据发票等一起上交给教官即可。根据《中华人民共和国国防教育法》规定，初一学生军训除大学、高中生外，还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。

高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。

技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10—30天，女生一般为5—7天。