如果邻居在自家地建房子影响了你家的生活，则需要与邻居进行沟通。首先，可以礼貌地向邻居表明你的担忧，询问是否可以采取措施缓解影响。若邻居不予配合，则可以寻求市政府或法律支持，通过法律途径解决问题。最重要的是要保持冷静和理性，以合理的方式处理问题，维护邻里和谐。

若邻居施行违法行为，可以向相关部门进行投诉。同时，可以就此停止对邻居的友好行为，以避免不必要的纠纷。