喝茶不仅能提神醒脑，还能调节身体，让人更加健康。茶叶中含有丰富的营养成分和抗氧化剂，可以增强免疫力，降低血脂血糖，减少心血管疾病的风险。同时，喝茶还能缓解压力，改善睡眠质量，让我们更加放松和愉悦。所以，没事时喝点茶，不仅是一种休闲方式，更是一种养生方法。