女性食用燕窝的最佳方法可以参考以下几点：

燕窝的品质要好：要选择干净、无杂质、无异味的燕窝，以保证燕窝的营养价值和口感。

燕窝的制作方法：燕窝的制作方法也要注意，可以选择直接食用或加入清水或冰糖炖煮后食用。

合理的食用量：燕窝营养丰富，但也不可过量食用。建议每次食用量不超过10克，每周食用1-2次即可。