根据我的了解，"海尔斯CP5" 是一款家用跑步机产品。适合跑多少米取决于个人的健身需求和目标。以下是一些建议：

1. 初级跑者：如果您是初学者或健身水平相对较低，您可以从较短的跑步距离开始，如每次跑步1-2公里，逐渐增加跑步距离并提高耐力。

2. 中级跑者：如果您已经有一定的跑步经验，并且希望提高体能和健康水平，您可以逐步增加每次跑步的距离，如每次跑步3-5公里，甚至更长。

3. 高级跑者：如果您是一位高级跑者，那么您可能需要更长的跑步距离来满足训练需求和挑战自己。您可以根据自己的目标和训练计划，选择适当的跑步距离，如每次跑步8-10公里或以上。

需要注意的是，每个人的体能水平和健身目标都不同，所以适合跑步的距离也会有所差异。在开始跑步之前，建议您先咨询医生或健身教练，确保您的身体状况适合进行跑步锻炼，并根据个人情况制定合理的训练计划。逐渐增加跑步距离是最安全和有效的方法。