在个人权益受到侵害或被处罚时，应先查看相关法律法规，根据规定依次进行行动。若认为处罚决定不合理，可以先申请再审，经过二次审核后再作出决定。若认为处理不当或有误，可以先提出抗诉，让上级机关进行调查并做出重新决定。具体选择应根据情况而定，但要保证所选方式符合规定程序，有助于提高申诉成功的几率。