立体口罩的制作方法主要包括选材、剪裁、缝合和搭扣等步骤。

首先根据成人或儿童的尺寸，选择相应的布料，如纯棉或丝绸等，然后根据模板剪裁出外层、内层和滤芯的布料，再将它们缝合成口罩的三维结构，最后加上耳带或绑带的搭扣，就形成了一个完整的立体口罩。

在尺寸方面，成人口罩一般为20厘米×15厘米，儿童口罩则可适当调整为15厘米×12厘米。以上是制作立体口罩的一般方法和尺寸标准。