猕猴桃是升糖的。猕猴桃这种水果含糖量一般是在8%~14%，甜分也是算中等的，不过升糖指数确实非常的高，基本上在52左右。

主要是因为猕猴桃是软性的，比较容易消化，所以很容易就会导致餐后血糖出现升高的情况