枕头的舒适度因人而异，但一般来说，以下是一些选择和枕枕头的小贴士：

1. 选择合适的枕头高度：枕头的高度应该能够支撑你的头部和颈部，保持脊椎的自然曲线。一般来说，枕头的高度应该与你肩膀的宽度相匹配。

2. 材质选择：枕头的材质应该透气、柔软，同时有足够的支撑力。记忆棉、乳胶、羽绒等材质都是不错的选择。

3. 调整枕头的形状：有些枕头设计成可以调整形状的，可以根据个人喜好调整枕头的软硬和形状。

4. 枕在合适的位置：枕头应该放在头部和颈部的交界处，而不是仅仅放在头部下面。

5. 保持枕头清洁：定期清洗枕头套，保持枕头的清洁，有助于减少过敏和皮肤问题。

6. 尝试不同的枕头：如果现有的枕头让你感到不舒服，不妨尝试其他类型的枕头，找到最适合你的那一款。

每个人的身体和睡眠习惯都不同，所以最重要的是找到最适合自己的枕头。如果可能，可以在购买前先试用一下，看看是否真的适合自己。