要判断自己是自然肤色还是白皮，可以考虑以下几个因素：皮肤的色素含量、暴露太阳后容易晒黑还是晒红、血管颜色明显不明显等。

自然肤色的人通常有一定数量的黑色素，会在阳光下晒黑，而白皮肤则容易晒红，血管颜色也可能更明显。同时，自然肤色的人肤色显得较自然，没有那么白皙。通过对以上因素的分析，我们可以比较准确地判断自己的皮肤类型。