上班时如果发现工作内容容易伤害手指，可以考虑以下建议：

1. 戴手套：选择合适的手套，可以帮助减轻手指受伤的风险。

2. 学习正确的操作方法：了解并严格遵守安全操作规程，确保正确使用工具和设备。

3. 寻求改善工作环境：与上级或相关人员沟通，提出改善工作环境或工作流程的建议，以减少手指受伤的可能性。

4. 定期休息：避免长时间连续工作，间歇性地休息和放松手指肌肉。

5. 寻求医疗帮助：如果手指受伤或感到不适，及时就医并遵医嘱治疗。

希望这些建议能帮到您！