首先，你需要下载并安装小蚁相机的专用APP，并打开相机的电源开关。接着，短按一下相机的WiFi开关，当指示灯变为蓝灯闪烁时，表示WiFi已开启。此时，打开APP并连接到相机所开启的WiFi，输入默认密码即可成功连接。
连接成功后，你可以通过APP进行录像、快拍和拍照。拍照功能包括普通拍照、延时拍照、定时拍照和连拍。你可以通过APP的预览窗口取景，并在手机端按下拍照键进行拍照。
此外，你也可以直接操控相机。开机后，短按电源按钮可以在录像和拍照模式之间进行切换。轻按录像/拍照按钮即可进行拍照。当你想录像时，短按电源按钮将拍照模式切换至录像模式（此时三个状态指示灯为红灯长亮），再轻按录像/拍照按钮就可以开始录像（此时三个状态指示灯红灯闪烁）。再次轻按录像/拍照按钮即可停止录像。
使用小蚁4K运动相机时，需要注意防水、防尘和防震，以确保拍摄质量和相机的使用寿命。同时，也需要根据具体的使用场景选择合适的拍摄模式和设置，以获得最佳的拍摄效果。