可以啊，不过瘦子的话，还是要多吃碳水的。先不用考虑减脂的问题，不用刻意，因为本身就挺瘦了，先增重增肌吧。

平时吃的干净点，就是不要重油重盐等，把体格练壮实先，后面再考虑减脂，因为想增肌难以避免要吃多些，容易长肉，但减脂偏偏又要吃的少，有点冲突，边增肌又边有氧减脂，这样多半肌肉也增不上来，不如先增到一定程度，再有氧减了。