过年时,孩子们可以选择一些健康的饮料来庆祝节日。以下是一些推荐:
1.水:水是最基本和重要的饮料,保持充足的水分摄入对身体健康很重要。
2.牛奶或豆浆:牛奶和豆浆富含蛋白质、钙和其他营养成分,对孩子的生长发育有益。
3.果汁:新鲜榨取的果汁富含维生素和抗氧化剂,但要注意控制果汁的摄入量,避免摄入过多的糖分。
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5.自制柠檬水或水果茶:用柠檬片或水果片泡制的柠檬水或水果茶,既清爽又富含维生素。