上白班每次上班回来就困的原因有很多可能性，可能是工作量过大，长时间的工作会让人感到疲惫不堪；或者是工作环境不舒适，孤独、压抑等因素都会加重疲倦感；同时，白天的活动量一般比夜间少，这也会导致身体萎靡不振。

此外，个人状态和作息也会影响精力和注意力，如果睡眠时间不足、饮食不健康、压力较大等，都可能导致身体疲惫。

因此，保持健康的身体状况、改善工作环境、合理安排作息时间都有助于缓解这种不适感。