约80大卡。

一个汉堡10口吃完，一口汉堡约80大卡热量。

一个汉堡的热量大概在800大卡：

1. 汉堡含有丰富的营养成分：包括肉类、面包、芝士、蔬菜等，可以为体内补充能量，维持身体正常活动。

2. 一个汉堡的热量大约为400大卡：一个200克的汉堡中含有大约400大卡的热量。

3. 一个成年人每天需摄入1500-2000大卡热量：一个汉堡便占了全天所需热量的40％-53％。