方式如下：

.精神转移：如长期喝酒，可以寻找自己的兴趣爱好。戒酒期间，可以把自己的注意力放在感兴趣的事情上，比如运动，这样有利于戒酒。

家人支持：经常喝酒的人需要家人时时劝导，这样才能深刻意识到喝酒对身体带来的不利。