40岁早上醒得早可能是因为年龄的影响，身体的功能逐渐下降，导致睡眠质量下降，容易早醒。

此外，生活环境和生活方式也可能影响睡眠，如噪音、光线、压力等因素，导致睡眠质量差，从而早醒。

身体大量的荷尔蒙分泌和代谢也是一个原因。

因此，建议40岁以上的人改变生活方式，注意保持健康的饮食习惯，避免压力和过度劳累，创造良好的睡眠环境，提高睡眠质量，降低早醒的几率。