步骤 1

糙米饭。糙米:白米3:1 杂米:水1:1.5

步骤 2

藜麦饭。 藜麦:白米1:1 杂米:水1:1

步骤 3

燕麦饭。 燕麦:白米1:3 杂米:水1:1

步骤 4

黑米饭。 黑米:白米1:1 杂米:水1:1

步骤 5

小米饭。 小米:白米1:1 杂米:水1:1