以下是一些告诉男朋友自己痛经的方式：

1.直接表达：“亲爱的，我痛经了，现在感觉很不舒服。”

2.温柔诉说：“宝贝，我来例假了，肚子好痛啊。”

3.撒娇语气：“哎呀，我的小肚子好痛，人家痛经啦。”

4.简单描述：“我痛经，难受得厉害。”

5.表达需求：“我痛经好难受，你能陪陪我吗？”

6.引起关注：“我现在痛经，需要你的关心呀。”

7.示弱求助：“我肚子疼得不行，是痛经，怎么办呀？”

8.描述症状：“肚子好痛，应该是痛经，我好难受。”

9.渴望安慰：“我痛经了，心情也不好，想要你安慰我。”

10.分享感受：“今天痛经，好痛苦啊，你能理解我的感受吗？”

11.寻求照顾：“我痛经不舒服，你能照顾一下我吗？”

12.诉说不适：“男朋友，我因为痛经感觉很不好。”

13.寻求帮助：“我正在经历痛经，你能帮我想想办法缓解一下吗？”

14.可怜语气：“呜呜，我痛经好可怜，需要你的疼爱。”

15.直白告知：“我来大姨妈了，痛经让我很难受。”