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腘绳肌紧张应该怎么放松
时间:2025-04-14 22:49:12
答案

腘绳肌紧张时,可尝试静态拉伸、泡沫轴滚动或热敷等方法放松。每个动作保持15-30秒,重复3-5次,以缓解肌肉紧张,促进血液循环。

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