1. 打开电子表格软件，如Microsoft Excel或Google表格。

2. 根据表格的需求，决定表格的行数和列数，并设置表格的名称和标题。

3. 使用快捷键Ctrl + A，选中整个表格。

4. 使用快捷键Ctrl + C，复制整个表格。

5. 按下快捷键Ctrl + V，在要插入表格的位置粘贴表格。

6. 根据需要调整表格的格式，如加粗标题、调整单元格大小、更改文本颜色等。

7. 在表格中填写内容并保存。

需要注意的是，要快速地制作一张简单的表格，可以不必花费时间在细节上。只要表格的基本结构和内容都构建好了，就可以进行后续的编辑和调整，以满足实际需求。另外，如果是重复制作类似表格的任务，也可以复制之前制作的表格，适当地修改内容和格式即可。