1、一般来说，胶原蛋白肽的喝法是每天坚持饮用，时间可以长期。

2、因为胶原蛋白是人体结缔组织的重要成分，能促进皮肤弹性和水分保持，预防皮肤松弛和皱纹。

而且，胶原蛋白肽的吸收率和效果比普通胶原蛋白高，长期饮用可以维持身体的健康和美容。

3、除了饮用，还可以通过对饮食进行调整，增加富含胶原蛋白的食物的摄入量，如骨头汤、猪蹄筋等，来帮助补充胶原蛋白。