挂脖式自带声卡蓝牙耳机使用方法很简单，首先按下耳机上的电源键开机，进入蓝牙连接模式。

然后在手机或其他设备的蓝牙设置中搜索并连接耳机的蓝牙信号。连接成功后，可以使用耳机进行音乐播放或接听电话。需要注意的是，使用时请保持耳机与设备之间的有效距离，避免信号干扰或断线等情况发生。