自粘性绝缘橡胶带的使用方法如下：
清理并干燥需要密封或修补的接口。确保表面干净，没有杂质，以免影响密封效果。
选择合适的自粘性绝缘橡胶带规格。根据需要密封的缝隙宽度，选择相应宽度的橡胶带。长度可以根据需要进行剪裁。
使用剪刀将自粘性绝缘橡胶带剪裁至合适的长度。在剪切时，确保切口平整，避免留下毛边。
撕开橡胶带的背纸。注意在撕开时要缓慢细心，避免过度拉伸橡胶带。
将自粘性绝缘橡胶带粘贴到需要密封或修补的位置。确保橡胶带紧密贴合表面，不留气泡。
让自粘性绝缘橡胶带充分固化。一般情况下，需要等待24小时左右。
需要注意的是，自粘性绝缘橡胶带不能与自身以外的材料熔合，因此在使用时，需要确保橡胶带的两端能够自融合。同时，在恶劣环境下使用时，建议多包几层橡胶带，以提高密封和绝缘效果。