肯德基是一家著名的快餐连锁品牌，其产品中有很多高热量、高脂肪和高盐的食物。要在肯德基选择一款低盐低脂低糖的汉堡并不容易，但以下是一些建议：

1. 香辣鸡腿堡：这款汉堡相对其他汉堡来说，脂肪和糖分含量较低，但仍然要注意不要过量食用。

2. 奥尔良烤鸡腿堡：奥尔良烤鸡腿堡相对较低的脂肪和糖分含量，但奥尔良烤肉酱可能含有较高的钠，请注意适量食用。

3. 烤鸡腿堡：这款汉堡相对较健康，烤鸡腿比油炸鸡腿更健康，脂肪和糖分含量较低。

需要注意的是，即使选择相对较健康的汉堡，也要注意控制摄入量。此外，在肯德基，您可以尝试选择沙拉、蔬菜、水果等低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物作为搭配，以保持饮食均衡。同时，多参加体育锻炼，保持良好的心态和生活习惯，对身体健康更有益处。