撸铁和瑜伽是两种不同的运动方式，但可以相互配合来提高身体素质和健康水平。撸铁能够锻炼肌肉、增强力量和耐力，而瑜伽则能够舒缓紧张情绪、增强柔韧性和平衡能力。

配合进行练习，不仅能够减少肌肉酸痛等不适反应，同时也能够提高练习效率，更好地达到塑身和放松之目的。因此，如果你想要兼顾身体强度和柔和程度，配合进行撸铁和瑜伽练习是不错的选择。