当心情不好时，有时候哭泣能够缓解内心的痛苦。但是，我们不应该依赖哭泣来解决问题。我们需要找到更有效的方式去面对我们的情绪，比如写日记、与朋友聊天、练习冥想或者锻炼身体。这些方法能够帮助我们更好地处理负面情绪，并且也有助于我们变得更加积极向上。因此，哭泣固然可以释放情绪，但只是暂时的，我们需要去发现并养成更健康的情绪管理方式。