可能有些人会认为只要吃进肚子里就行，无所谓什么时候时候吃，但其实不同食物在不同的时间段吃，效果会不同，而在正确的时间段吃，可以事半功倍。一般建议饭前吃三七粉，尤其是早饭之前吃三七粉效果最佳，直接用温开水冲泡三七粉即可。