茶叶大米粥是一款营养丰富的美食，做法简单易学。首先，将一杯大米用水浸泡30分钟后放入锅中煮熟。

接着，将3克的普洱茶叶加入碗中，使用沸水泡2分钟后倒入已备好的大米粥中，继续煮10分钟。

最后，可添加适量的糖或蜂蜜进行口味调节。此外，可根据个人偏好添加其他配料，如切碎的坚果，干果，葡萄干等，为茶叶大米粥增添美味和营养价值。