腿上抓痕色素沉着一般是由于皮肤受到擦伤或划破后再加上阳光照射，使得皮肤表层的黑色素沉淀而形成的。

想要去除这种色素沉着的方法有很多种，可以选择使用美白霜或化妆品进行淡化，也可以做一些深层的皮肤护理，如去角质、祛斑等。此外，适当增加水果、蔬菜等富含维生素C的食物摄入，也能使色素逐渐减淡。不过要注意的是，去除色斑需要坚持使用适当的护肤品和保持良好的生活习惯，才能达到更好的效果。