高因为抹茶奶绿中含有奶茶、抹茶粉、糖浆等高热量食材，一杯1000毫升的抹茶奶绿大约含有400-500卡路里的热量。

如果你想减少热量摄入，可以选择低脂奶或者少糖的抹茶奶绿，也可以选择减少饮用量或者选择其他低热量的饮品。

同时，适量运动也是控制热量摄入的有效方法。