吃花生油对身体没坏处。花生是我国主要的油料作物，在大豆油，葵花籽油，玉米油等出现之前，人们的食用油主要就是花生油。

花生油的主要成分就是脂肪，此外还含有丰富的脂溶性维生素，矿物质等等。花生油的脂肪酸80%为多不饱和脂肪酸，主要成分亚油酸为人体必需脂肪酸。吃花生油可以补充能量，满足人体对脂肪酸的需求；维生素E有清除人体自由基，延缓衰老的作用；吃花生油还能补充大量的矿物质，尤其是锌元素；花生油中的磷脂成分，胆碱，植物甾醇等物质有降低血液中胆固醇和延缓大脑衰老的作用。